★未分類★

産後は誰もが骨盤が開いて歪んでしまいますが、その後「開いた骨盤を閉じて正しい位置に戻せるか」が今後の体調を大きく左右する、、、ということが最近分かりました。骨盤矯正は整体などに行けばすぐに施術してもらえ、1回の施術で大体正しい位置に戻せるそうです。しかし何もしないと即元通り、、、それを防ぐのが運動（筋トレ）です。

日本人女性の8割にあるセルライト。この脂肪と老廃物を混ぜてコラーゲンでコーティングした”燃えにくい脂肪”じゃ血やリンパの巡りを悪くして、冷え性や浮腫みの原因になっています。運動や食事制限をしてもぜんぜん痩せない原因はセルライトとも言われていて、セルライトがとれれば一気に痩せるのも夢じゃないとか。

女性は40歳くらいから女性ホルモン（エストロゲン）の分泌量が減り始め、それによって心身に不調が見られるようになります。更年期障害もそのひとつで、更年期障害対策は40代前半には始めたいところです。オススメはホットヨガで、500円ほどで手軽に体験することもできます。思い立ったその日が吉日、ホットヨガ体験してみませんか？

突然の雪でも困らないように《備え》は大切。人も車も足元の安全確保が大切です。

雪遊びは汚れることはありませんが、濡れるので防水コーデ、寒いので防寒対策が重要になります。

年賀状の販売数は年々減っていて、最近ではSNSなど手軽な手段で新年の挨拶をする人も増えているようです。年賀状が必要かどうかは各人で決めることですが、私論ですが、年賀状には近年薄くなりがちな人との縁をつなぐ役割があると思っています。難しく考えず年賀状プリントで、手書きで一筆添えて、今年は新年を言祝いでみませんか？