タグ: 冷え性対策

『疲れがとれない＝特に原因がなくいつも疲れている』ためロングセラーや薬酒（薬用酒）の養命酒を購入して飲み始めました。シナモンの香りと根菜のような根っこの味が目立ちますが、甘くしてあるので意外なほど飲みやすくなっていました。1回20ml。1000mlの瓶（約2000円）なので1回約40円でできる健康対策です。

冬の風邪（感染症）を予防するのはマスク、加湿、そして最後の砦が自己免疫力です。

冷え症を改善すると体全体の温度が上がり、基礎代謝量が上がり自然とやせていきます。

アーユルヴェーダの理念に基づき乱れやすいドーシャを調べて効率的に冷え症を改善します。