ダイエット

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美容

何もしないで痩せるカラダを作るGLP-1ダイエット

「何もしないで痩せたい」という本音を抱えた人たちの間で最近注目されているGLP-1についてまとめました。
健康

暑い夏こそ『白湯』を飲むと良い理由

一度沸かしたお湯を50~60℃まで冷まして飲む白湯は、夏バテした内臓を元気にしてくれる効果があるそうです。 今回は白湯についてまとめてみました。 白湯は内臓を温める 体に馴染みやすい50~60℃の白湯には体を...
料理&酒

山形のさくらんぼ、美味しい理由と保存方法

さくらんぼには疲労回復、利尿作用、消炎作用、そして美肌を維持する効果がある、健康と美容のための優秀なフルーツです。さくらんぼは鮮度が大事で3日以内に食べ終えるのが理想的。温度変化でも味わいが大きく劣化してしまうため保存や保管にはとても気を遣う食材です。
料理&酒

梅酒は美肌と健康的な体作りに効果的♡

冬に生まれた下の子のために梅酒を作りました。 梅の実は義実家の庭の樹から採ったもので、いつもは青梅で作っていましたが、今年は梅をもらって5日ほど放置したせいで完熟梅になっていました。 今回は梅酒について。 ...
健康

出産後のガタガタ骨盤、尿漏れ(UI)の原因になることも

産後の体はボロボロで、「浮腫(むくみ)がひどい」とか「貧血気味」とか分かりやすい不調もありますが、骨盤(骨盤底)の歪みのように目に見えない不調もあります。妊娠や出産でお母さんの骨盤は歪んでしまい、この緩んだ骨盤を放っておく骨盤底筋が弱くなって尿漏れを起こしやすくなってしまいます。
健康

バレンタイン特報、チョコレートの7つの効能

チョコレートは抗酸化作用や血管拡張作用のあるカカオポリフェノール、神経の緊張を和らげるテオブロミン、便秘の改善や腸疾患の予防に効果のある食物繊維、アンチエイジング効果のあるビタミンやミネラル、脳や体を動かすエネルギー源になるブドウ糖が含まれています。
健康

1日3杯のコーヒーで健康的な美人になれる

カフェインには脂肪を燃焼させる効果や交感神経を刺激する作用があるため、1日3~5杯のコーヒーにはダイエット効果があると注目されています。さらにコーヒーを飲むなら午前よりも午後、運動前がさらに効果的という良いという研究結果も出てきました。コーヒーやカフェインについての新常識を紹介します。
車とバイク

四万の疲れを癒せる『四万温泉』

温泉大国の群馬県にある四万温泉は、「四万の傷病を治す霊泉」と言われています。 もちろん四万の傷を作るほどハードな人生ではないし、四万の病を患うような虚弱な身体ではありません。 それでも多少は癒されたいものもあり、家族旅行で...
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