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健康

梅雨だる、原因と予防法(ホットヨガの予防効果)

2022年梅雨は「梅雨だる」という言葉が流行しています。梅雨だる、気象病のひとつで、梅雨独特の気候が原因の体の不調です。頭が痛い、怠い、やる気が出ないなどの症状の人が多く、約6割の人が経験したことがある不調です。梅雨だるを防ぐ方法を原因をもとにまとめました。
健康

給食の牛乳を飲まない子どもが増えている

給食がパンでもご飯でもほぼ毎日牛乳が登場するのは、文科省が定めた「給食の栄養摂取基準」が理由です。給食の栄養摂取基準では「1日に必要なカルシウム量の約50%を(給食で)摂取すること」と決められていて、その量のカルシウムを摂取するのに牛乳が一番効率が良いからです。今回は給食と牛乳について。
〇家政と在宅ワーク

手にメモをする代わりに「wemo」に書く

最近注目されている身につけられるメモ帳「wemo」。パソコンやスマホに貼れるパッドタイプもあります。
健康

梅雨の時期、湿度が高いと体調を崩しやすい

梅雨は一年の中でも天気が不安定になりやすく、雨によって湿度が高くなるだけでなく、気圧の変動も大きい時期です。この時期特有の気圧の変化と湿度が原因で、梅雨は「熱や咳などの症状はないけれど怠い」というように、「なんとなく不調」な状態になる人が多いそうです。今回は梅雨の時期の不調について。
安全

雹(ひょう)、初夏に空から氷が降ってくる理由

5月2日の夕方、関東平野部で雹が降りました。雹(ひょう)とは、積乱雲から降る直径5mm以上の氷の粒で、関東地区では5月~6月に発生することが多いです(8月でも積乱雲は発生するが気温が高いので雨になる)。今回の雹により一部地域で窓や車のガラスが割れるなどの被害が発生しました(死者・ケガ人などの情報はなし)。
美容

ボディスクラブの効果的な使い方

「ボディスクラブ」とはスクラブ粒子が肌をキレイにする(ボディ)ケアアイテムです。クリーム状またはペースト状で、触るとザラザラしています。このスクラブ粒子で優しく肌をマッサージすると古い角質が落ちてつやつやな肌になり、肌のターンオーバーもサポートされて改善されます(ごわごわした肌が柔らかいさらさら肌になる)。
健康

帯状疱疹が急増、原因はコロナとストレス?

性肝炎が増えていること」について原因のひとつに新型コロナウイルス(コロナ禍)があげられていますが、同じくコロナ禍で”増えているようだ”と推測されているのが帯状疱疹です。帯状疱疹の患者は世界的に増加の傾向が見られ、コロナ以前に比べて30%~75%増えた様です。今回は新型コロナウイルス(感染症)と帯状疱疹の関係について。
健康

足育、子どもの足に「土踏まず」を作る取り組み

土踏まずがない子どもが多いらしいです。『土踏まず』は足の裏のアーチ状になった部分です。内くるぶしから足裏全ての骨につながっている腱「後脛骨筋」が土踏まずの部分を持ち上げて、足の裏に大きな縦のアーチを描いています。一般的に土踏まずは8歳頃までに形成されるようですが、今回は土踏まずがない原因を中心にまとめました。
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