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いま今までになく本気でダイエット中の私ですが、始めて思ったのは「その道の知識をもつプロの意見って大事」 ということ。 洋服選びでも「スタイリスト」という”プロ”がいて、そのプロが自分に似合う服を選んでくれるサービス2つ「airCloset」と「DROBE」、TVで紹介されていたので情報をまとめました。

新型コロナウイルス/オミクロン株が猛威を振るい、デルタ株以上の感染力で日本中あちこちで社会的問題が起きています。その多くは待期期間の長さ。従来の期間を「出勤停止」や「登校禁止」とすると社会的活動がままならなくなるそうです。そのためオミクロン株は『特例』があちこちで発令されています。

蒸かして乾燥させるだけで出来る干し芋は食物繊維、カリウム、ビタミンB6が豊富というダイエットに適した食品です。食後の血糖値の上昇を緩やかにする低GI食品のひとつでもあります。今回は干し芋の作り方と、干し芋の栄養を「ダイエット」をキーワードにまとめました。

節分 の目的である邪気払い、邪気を払って浄化するなら「塩でもいい」イメージがありますが、節分では豆をまきます。どうして豆なのか。そして最後に豆を食べることで病気を防ぐことには科学的根拠があるのか。

浮腫み（むくみ）の解消に効く栄養はミネラルのひとつ「カリウム」です。浮腫むと「リンパを流れにくくして細胞周辺に老廃物が溜まりやすくなる」「脂肪細胞周辺に老廃物が集まってセルライト化」など肥満が悪化してしまいます。浮腫みの改善はダイエットには不可欠、ダイエットにはカリウムの摂取が重要になります。