男性がヨガをやるのはおかしいのか？

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新型コロナウイルスが流行しても事業所数を減らすどころかどの企業も店舗数を伸ばしているんだね。
今後も、すぐに無くなるとは思えないコロナウイルスの脅威に対しても、むしろ運動不足に対する回答として人気の事業になる予感がしますね。

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すぐに無くならないコロナウイルス。この脅威があっても運動不足への対策として人気の事業になると推測されています。

ヨガはマット1枚のスペースでできる特別な道具不要のフィットネス運動であり、オンラインでも受講しやすいこともコロナ禍の運動として人気の理由です。

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YouTubeでもレッスン動画がたくさんあるしね。
ただYouTubeの場合は正しいポーズがとれているか分からないのがデメリット。個人的には「○○が伸びている/広がる」と言ってくれると正しいかどうか分かりやすくて良いけど。

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ヨガで多いのが「頑張り過ぎ」で体を痛めてしまうことです。

無理に「正しいポーズ」をとろうとせず、ポーズの目的を知りながら無理のない範囲で伸ばすなどすることが大事。日本人はインド人に比べて手が短めなのでサポート器具（ポーズ補助器具）を使うと体への負担が減少します。

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