★未分類★ 肌の守備力を高めて、冬の乾燥に備える
北関東の名物「赤城おろし」、この乾燥した冷たい風は乾燥気味のわたしの肌を容赦なく傷めつけます。
肌ケア
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★未分類★ ボディスクラブの効果的な使い方
「ボディスクラブ」とはスクラブ粒子が肌をキレイにする（ボディ）ケアアイテムです。クリーム状またはペースト状で、触るとザラザラしています。このスクラブ粒子で優しく肌をマッサージすると古い角質が落ちてつやつやな肌になり、肌のターンオーバーもサポートされて改善されます（ごわごわした肌が柔らかいさらさら肌になる）。
★未分類★ 40代、毛穴が気になるのは「エイジング毛穴」が原因
30代後半になって毛穴が妙に目立つのは、加齢によって肌のハリを失うことで毛穴が広がってしまうからです。加齢により広がってしまった毛穴「エイジング毛穴」の改善方法について。
★未分類★ スムージーを初めて飲んでみて。
健康や美容、特にダイエットに人気のスムージー。個人的には「離乳食みたい」と思って敬遠していたスムージーを初めて飲んで、味は想像（予想）よりも美味しかったですが、想像よりもキリッとした冷たさに驚きました。調べるとスムージーは凍らせた野菜や果物を使ったものとか。今回はスムージーの基礎をまとめました。
★未分類★ １杯の牛乳、飲む時間によって効果が変わる
「牛乳を飲みましょう」と言いますが、同じ一杯の牛乳でも朝、昼、夜と飲む時間帯で効果が変わるそうです。また最近は国産の牛乳（酪農）を守ろうという活動があります。いま日本の酪農家が減っているからです。牛乳は「国産国消」が基本なので、日本の酪農家がいなくなると輸入で必要量を確保するのが難しくなるそうです。