ハーブ(Herb)とは? Herb(ハーブ)の語源 […]
Continue readingタグ: ダイエット
ラーメンが太る原因は糖と脂肪よりもすする様な”食べ方”が原因
肥満が気になるけれどラーメンが食べたい!そもそもなぜ、特にカロリーや糖質が高くないラーメンが太りやすいと言うのか調べました。
Continue reading現代の生活習慣病『ストレートネック』は治りにくいので徹底予防がとても大切
スマホの長時間使用が原因で若年層に増えている肩こり。それによって引き起こされるストレートネックは一度なると治りにくいので徹底した予防が大切です。
Continue reading美容や健康のために歩くならば正しい姿勢で1日8000歩のウォーキングが理想
1日の理想的な歩数は8,000歩(10,000歩は昔のはなし)。歩いて健康を維持するためには正しい姿勢で歩くことが大事です。
Continue readingヨガは心身の緊張をほぐし心を安定させるフィットネス。正しい姿勢でしっかり呼吸をすることが大切!
「姿勢を正してしっかり呼吸する」。ヨガは誰にでもできるフィットネスで、ダイエット効果もありますがストレスにより心身の負担を軽減する効果がとても高いです。
Continue reading何もしないで痩せるカラダを作るGLP-1ダイエット
「何もしないで痩せたい」という本音を抱えた人たちの間で最近注目されているGLP-1についてまとめました。
Continue reading約1年間で体重10キロ減を目指してみる
20代前半くらいまで“食べても太らない”という体質 […]
Continue readingエクササイズは年齢に合わせて無理しない!
ここ最近自動二輪の免許を取るために教習所通いをして […]
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