浮腫(むくみ)

妊婦検診で浮腫みが酷いと相談したら、体重の増加具合を見て減塩を指示されました。 尿や血圧の値に異常があれば減塩はもっと厳密かつ神経質だったでしょうが、赤ちゃんのためには減塩した方が良いという判断でした。 今回は美味しく減塩をする工夫と塩分を摂り過ぎたときの対処法をまとめました。

妊娠22週～27週頃の妊婦さんの多く、ある調査によると約75％が「足にむくみを感じる」と言われています。妊婦さんの足が浮腫むのは自然なことで、必要以上に警戒する必要はないと言われています（不安な場合は相談）。今回は妊婦さんが浮腫みやすい理由、気をつけなければいけない浮腫み、そして浮腫みの予防法をまとめました。