基礎体温を上げるとダイエット効果がありました。0.1℃上げれば基礎代謝量が1.5%増加して痩せやすい

冷え症の改善がダイエット成功への近道

冷え症の人は手足を中心に体全体が冷え気味なので、基礎代謝が低めです。

基礎代謝とは生命維持のために消費するエネルギー(カロリー)なので、冷え性が改善されて基礎代謝量が増えると自然と痩せる体になります体温が0.1℃上がると基礎代謝量が1.3~1.5%増加するというデータもあります。

大げさな話、基礎代謝量の多い体は『呼吸をするだけで痩せられる体』です。

生命維持活動とは呼吸、心臓の拍動、体温維持、内臓の働きなどがあります。基礎代謝はこの生命維持活動のためのカロリーなので、1日ずっと寝ていても必ず消費されます。

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takka

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