★未分類★ 基礎体温0.1℃上がると基礎代謝1.5％アップ
冷え症を改善すると体全体の温度が上がり、基礎代謝量が上がり自然とやせていきます。
熱中症＆夏バテ対策
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★未分類★ 猛暑に耐える体を作るには『発酵食品』と『食物繊維』がポイント
腸内環境が整うと体は元気になり、夏バテや夏風邪（感染症）を防ぐ力もつきます。腸内環境を整えるのに効果的なのは「発酵食品」と「食物繊維」で、腸内の環境を良い方向に導くのがヨーグルトなどに含まれる乳酸菌やビフィズス菌などの生菌です。肥満や肌荒れの原因にもなる悪玉菌。元気に美しく夏を乗り切るために腸内環境を整えましょう。
★未分類★ 梅雨の時期に気をつけたい、カビ、洗濯物のニオイ、熱中症
高温多湿の梅雨はあまり嬉しくないというのが本音ですが、水や農業においては梅雨は絶対に必要な存在です。1ヶ月以上続くジメジメした雨天、曇天。梅雨に備えて子どもの雨具の準備、カビ対策、洗濯物のニオイ対策、そして熱中症対策が重要になります。また梅雨の時期の伝統「夏越の祓」と「水無月（和菓子の名前）」についても紹介します。
★未分類★ 子どものマスク焼け予防、マスクと日焼け止め
私が過去にゴーグル焼けした経験から、コロナ対策でマスク必須の今年も私と子どもの『マスク焼け対策』には気を使っています。マスク焼けを防ぐには「マスクの色」と「日焼け止めクリーム」が重要になります。マスクは熱中症のリスクが高まるので冷感素材であること、日焼け止めクリームは子どもの肌に合わせたものである必要があります。
★未分類★ 手ぬぐいの歴史、手ぬぐいライフは快適♡
捺染や注染で柄がつけられた手ぬぐいは手触り・肌触りがいいです(顔料プリントはゴワゴワです)
★未分類★ 硬水は胃腸の弱い子ども・老人に少しきつい
埼玉県の約16％が硬水のエリアです。カルシウムとマグネシウムの濃度が高い硬水は胃腸が未熟もしくは弱っている乳児、高齢者、病人には負担が大きくなってしまいます。生命活動のために欠かせない水分補給ですが、硬水エリアの人が安心してたくさん水を飲む方法をまとめました。
★未分類★ 真夏のスポーツ観戦向け冷感グッズ（手荷物検査を通過可能）
2020年には東京五輪がある日本の夏は高温多湿。ジメジメと暑い中でスポーツ観戦を楽しむには手荷物検査をパスできる冷感グッズの準備が大切です。