Category: 健康

1日3杯のコーヒーで健康的な美人になれる

カフェインには脂肪を燃焼させる効果や交感神経を刺激する作用があるため、1日3~5杯のコーヒーにはダイエット効果があると注目されています。さらにコーヒーを飲むなら午前よりも午後、運動前がさらに効果的という良いという研究結果も出てきました。コーヒーやカフェインについての新常識を紹介します。